Mein Start ...

Seit meiner Ausbildung zur Erzieherin arbeite ich in der lebhaften Welt der kleinen und großen Menschen, eine intensive und abwechslungsreiche Zeit, die mich sehr erfüllt, aber phasenweise auch stark an meinen Kräften zehrt.

Ich genieße gerne gutes Essen, einen guten Wein, Begegnungen mit Menschen und lustige Momente zum Lachen; Zeit für mich zu nehmen, spannende Momente mit Freunden zu genießen und vieles mehr.

Kurzum: Gerne genieße ich das Leben, denn es ist ein Geschenk.

zu Lebe Leichter

Das beim Thema Essen das Genießen nicht automatisch Gewichtsprobleme mit sich bringen muss, habe ich 2015 durch Lebe Leichter kennengelernt. Die Wechseljahre hatten sich schleichend auf der Waage bemerkbar gemacht. Zum Schluss brauchte ich die Waage nur anschauen und schon kletterte sie hinauf. Als ich fast drei Konfektionsgrößen mehr brauchte, war endgültig Schluss. Ich besuchte einen Lebe Leichter Kurs. Mich beeindruckte von Anfang an, dass es sich nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung handelt.

Ich darf alles essen, nur eben in Maßen und zu bestimmten Zeiten. Kurzum, die zusätzlichen 17 Kilo sind runter, meine Kleidergröße habe ich auch wieder und vor allen Dingen fühle ich mich wohler, fitter und aktiver. Das alles hat mich motiviert, selber Kurse zu geben und somit anderen Menschen mit den gleichen Schwierigkeiten zu unterstützen.

Dank einer intensiven Ausbildung zum Motivations-coach bei Heike Masilic gebe ich seit 2016 Kurse.

Mit Bewegung ...

Ein weiterer großer Teil, den ich durch Lebe Leichter gelernt habe, ist, dass Bewegung zur Ausgewogenheit im Leben gehört.

Ich rede nicht von Hochleistungssport, sondern von einem Bewegungsumfang, der uns möglich ist. Das tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch Geist und Seele atmen auf. 

Wichtig ist, dass jeder seine Bewegung findet, die ihm Spaß bereitet. Nur so ist es möglich, diese ins Leben zu integrieren.

Verantwortung ...

...führt zur Veränderung, d.h. ich bin für mich und meinen Körper verantwortlich und sonst niemand. Über die Jahre hinweg wurde für mich durch Lebe Leichter der bewusste Umgang mit der Ernährung zur Selbstverständlichkeit. Zusätzlich 1-2 Mal im Jahr eine Fastenwoche ist eine super Unterstützung für den Stoffwechsel und auch, um neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Heute ist gesunde Ernährung und das angeleitete Fasten meine Überzeugung, um langfristig Gutes für seine eigene Gesundheit zu tun.

Herzlichst
Deine Alice

zum Fastenwandern

Auf der Suche nach einer bewussten Entschleunigung aus meinem stressigen, beruflichen Alltag führte mich mein Weg vor einigen Jahren zum ersten Mal zum Fasten. Seit dieser Zeit ist das Fasten ein fester Bestandteil meines Lebens, als innere Reinigung, Stressabbau und für einen achtsamen und verantwortungsvollen Umgang mit mir selbst. Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele in unserer hektischen Zeit.

Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung gebe ich meinem Körper die Chance, sich selbst zu reinigen und zu entgiften. Auch die Seele und die Gedanken können sich sortieren und neu ordnen. Die täglichen Wanderungen unterstützen den Prozess. Es erstaunt mich immer wieder, wieviel Energie mein Körper hat und wie stolz ich bin, wenn ich die Wanderung geschafft habe. Die Fastenwoche schafft nicht nur ein neues Körpergefühl und seelisches Wohlbefinden, sondern schafft auch Freiräume in mir, um mir selbst in besonderer Weise zu begegnen.

Kurzum, meine Begeisterung führte mich dazu, die Ausbildung zur Fastenleiterin erfolgreich abzuschließen. So kann ich nun selbst andere Menschen mit meinem „Feuer anstecken“, damit diese Entschleunigung für sich entdecken können.